Yoga The Bee
La postura más difícil del yoga no se ve desde fuera. Pero lo cambia todo. No es la más contorsionada. Ni la que exige más fuerza. Es la más silenciosa. La más inmóvil. Savasana, “la postura del cadáver”, es una práctica de pausa, una quietud profunda en la que el cuerpo deja de hacer, pero […]
La meditación caminada que puede salvar tu día (y tu cabeza) Pausarse no siempre significa quedarse quieto.A veces, la mejor forma de no perderte es caminar.Pero no como quien corre a la siguiente reunión.Caminar lento. Respirar lento.Existir como quien no tiene nada que demostrar (aunque por dentro tu agenda esté en modo incendio). No, no […]
Bee Paused. Pausarse cuando vas a mil por hora no es fácil.De hecho, parece la peor idea:«¿Parar ahora? ¡Pero si voy tarde hasta para respirar!» Lo sé. Parece que vas a perder más tiempo.Que si no corres, no llegas.Que si te detienes, todo se desmorona. Pero te prometo algo:confiar en ti mismo —en tu pausa— […]